مواضيع عامة

أعرف لماذا يجب أن نعمل أقل

فوائد العمل الاقل

أعرف لماذا يجب أن نعمل أقل

لماذا يجب أن نعمل أقل

نقلا ً عن

  • أماندا روجيري

عندما انتقلت إلى روما من واشنطن العاصمة ، أصابني مشهد واحد أكثر من أي عمود قديم أو كنيسة كبيرة: الناس لا يفعلون شيئًا.

أقوم في كثير من الأحيان بإلقاء نظرة على النساء المسنات اللواتي ينحنين من نوافذهن ، أو يشاهدن الناس يمرون في الأسفل ، أو العائلات في مسيراتهم المسائية ، ويتوقفون كل مرة لتحية الأصدقاء. أثبتت حتى الحياة المكتبية مختلفة. ننسى ساندويتش مكتب الجانب هرع.تعال وقت الغداء ، والمطاعم تملأ مع المهنيين الدس في وجبات الطعام المناسبة.

بالطبع ، منذ أن بدأ السياح الكبار يعلقون ملاحظاتهم في القرن السابع عشر ، صور الغرباء فكرة “البذق” الإيطالي. وليست القصة كلها. نفس الأصدقاء الذين عادوا إلى منازلهم على الدراجات البخارية الخاصة بهم لتناول طعام الغداء على مهل كثيرًا عادوا إلى المكتب للعمل حتى الساعة الثامنة مساءً.

(الائتمان: Getty Images)

niente ، أي حلاوة عدم فعل أي شيء ، صدمني دائماً. بعد كل شيء ، يبدو أن عدم القيام بأي شيء هو عكس كونها منتجة. والإنتاجية ، سواء كانت خلاقة أو فكرية أو صناعية ، هي الاستخدام النهائي لوقتنا.

بينما نملأ أيامنا مع المزيد والمزيد من “العمل” ، يجد الكثير منا أن الاستمرار بدون توقف ليس هو تأليه الإنتاجية. إنه خصمها

ولكن بينما نملأ أيامنا مع المزيد والمزيد من “القيام” ،

يجد الكثير منا أن النشاط بدون توقف ليس هو تأليه الإنتاجية. إنه خصمها.

يتعلم الباحثون أن هذا لا يعني فقط أن العمل الذي ننتجه في

نهاية يوم عمل من 14 ساعة هو أسوأ من الجودة عندما نكون طازجين.

هذا النمط من العمل يقوض أيضا إبداعنا وإدراكنا. وبمرور الوقت ،

يمكن أن يجعلنا نشعر بأننا مريض جسديًا – بل ومن المفارقات ، كما لو لم يكن لدينا أي غرض.

(الائتمان: Alamy)

العمل ليس الا وسيلة للمال

فكر في العمل العقلي على أنه يؤدي عمليات الدفع ، كما يقول جوش ديفيس ،

مؤلف كتاب Two Awesome Hours . لنفترض أنك تريد أن تفعل 10000.

وستكون الطريقة الأكثر فعالية هي القيام بها دفعة واحدة دون توقف.

لكننا نعرف غريزيًا أن ذلك مستحيل.بدلاً من ذلك ، إذا فعلنا عدداً قليلاً في كل مرة ،

وبين الأنشطة الأخرى ومدّدت على مدى أسابيع ، فإن ضرب 10،000 سيكون أكثر جدوى بكثير.

“إن الدماغ يشبه إلى حد كبير العضلات في هذا الصدد ،” يكتب ديفيس.

“قم بإعداد الشروط الخاطئة من خلال العمل المستمر ويمكننا تحقيق القليل. قم بإعداد الشروط الصحيحة وربما يكون هناك القليل مما لا يمكننا فعله. ”

إفعل أو مت

كثير منا ، مع ذلك ، يميل إلى التفكير في أدمغتنا وليس كعضلات ،

ولكن كجهاز كمبيوتر:

آلة قادرة على العمل المستمر. ليس فقط أن هذا غير صحيح ،

ولكن دفع أنفسنا للعمل لساعات دون استراحة يمكن أن تكون ضارة ، كما يقول بعض الخبراء.

الأشخاص الذين عملوا أكثر من 11 ساعة في اليوم كانوا أكثر عرضة بنسبة 2.5 مرات تقريبًا لحادثة إكتئاب كبيرة من أولئك الذين عملوا من سبعة إلى ثمانية

 

لماذا يجب أن نعمل أقل

 

(الائتمان: Getty Images)

 

وقد وجد أحد التحاليل التلوية أن ساعات العمل الطويلة زادت من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية

بنسبة 40٪ – وهو ما يقرب من التدخين (50٪). ووجد آخر أن الأشخاص الذين عملوا لساعات طويلة

كانوا أكثر عرضة لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، في حين أن الأشخاص الذين عملوا

أكثر من 11 ساعة في اليوم كانوا أكثر عرضة بنسبة 2.5 مرة تقريبًا للإصابة بكآبة كبيرة مقارنة مع أولئك الذين عملوا من سبعة إلى ثمانية.

في اليابان ، أدى هذا إلى اتجاه مزعج من karoshi ، أو الموت عن طريق العمل .

إذا كنت تتساءل عما إذا كان هذا يعني أنك قد ترغب في التفكير في أخذ هذه العطلة التي طال انتظارها ،

فقد تكون الإجابة نعم. توصلت إحدى الدراسات لرجال الأعمال في هلسنكي إلى أنه على مدار 26 عامًا ،

تنبأ المدراء التنفيذيون ورجال الأعمال الذين اعتادوا قضاء عطلات أقل في منتصف العمر

على كل من الوفيات المبكرة وسوء الحالة الصحية في سن الشيخوخة.

(الائتمان: Getty Images)

 

لماذا يجب أن نعمل أقل

كلمات بحثية

عدد ساعات العمل

وقت العمل الصحي

ماهو العدد الصحي لساعات العمل

متي اتوقف عن العمل

 

الوسوم
اظهر المزيد

Mohamed Wahed

Software Engineering At AL Azhar Al Sharif

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق